上一次大姨媽走之后，雌激素逐漸增加，子宮內(nèi)膜不斷增厚，等到了排卵期，雌激素減分泌逐漸減少，卵泡在排卵后形成了黃體分泌孕酮，所以黃體酮開始分泌，維持子宮內(nèi)膜的厚度，為受孕做準(zhǔn)備。

如果沒能成功遇見精子，黃體的天就塌了，子宮內(nèi)膜開始脫落，大姨媽汩汩涌來。

如果想讓月經(jīng)晚點(diǎn)來，關(guān)鍵就是讓體內(nèi)激素分泌別那么容易減少，一直堅(jiān)挺地保持內(nèi)膜不脫落。

細(xì)心的朋友會(huì)發(fā)現(xiàn)，每到有大事時(shí)，例如重要的考試、工作或外出旅游時(shí)，“大姨媽”就會(huì)趕來湊熱鬧。其實(shí)這和情緒有關(guān)，當(dāng)人出現(xiàn)過于緊張、興奮等情緒改變時(shí)，人體的內(nèi)分泌就會(huì)失調(diào)，并帶來一系列的變化。比如來月經(jīng)，還有人的血壓，血糖等都會(huì)發(fā)生變化。

所以調(diào)整月經(jīng)，盡量保持平常心也是一點(diǎn)很重要的事情。另外切勿使用一些謠傳的方法去調(diào)經(jīng)，這很可能影響身體健康。

在“大姨媽”不影響正常生活的情況下，不建議延遲它。是藥三分毒。

“首先使用藥物都是有副作用的，同學(xué)們還處在發(fā)育期，生殖系統(tǒng)和性腺分泌軸的發(fā)育都沒有完全成熟，藥物會(huì)引起月經(jīng)紊亂，有些藥還會(huì)出現(xiàn)頭暈、惡心、疲倦的反應(yīng)，反而不利于考試。”

醫(yī)生說，就算發(fā)育完全成熟的女性，人為地弄亂例假時(shí)間，也需要很長一段時(shí)間去恢復(fù)，有些可能一直恢復(fù)不到正常秩序。

高考時(shí)經(jīng)常有女生服用避孕藥，希望能將月經(jīng)推遲到考試以后，這種做法很不科學(xué)，青春期少女服用避孕藥有可能導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)甚至大出血，所以即使在高考期間來月經(jīng)，考生也不應(yīng)服用避孕藥。

醫(yī)生建議：女孩子們還是應(yīng)該保持樂觀輕松的心情，去面對高考，不要太在意“好朋友”。

不管是考生家長還是女生本人，都怕高考正碰上“姨媽期”，萬一出現(xiàn)痛經(jīng)，就可能攪亂心情并影響成績。那么，在事情不可避免的情況下，作為考生和家長，又該怎么做呢？

月經(jīng)來潮對女性來說是一件很重要的事，它受神經(jīng)系統(tǒng)調(diào)節(jié)，精神過于緊張會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌的紊亂，所以一些女孩子越是怕高考前后來月經(jīng)，就越是躲不掉它。

婦科專家建議：考前的女孩子要盡量緩解自己的緊張情緒，不要刻意去想月經(jīng)來潮怎樣怎樣，遇上了就善待它，順其自然就好。

如果是痛經(jīng)，或者嚴(yán)重影響到身體狀況的，那沒有辦法，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下適當(dāng)吃些藥控制一下。除此之外，還可以通過在經(jīng)前使用痛經(jīng)貼、吃痛經(jīng)止痛藥等。高考前幾天，女生盡量避免洗冷水澡、不吃生冷、不吃辣，不喝咖啡。”

一般來說，如果女孩紙的生理期反應(yīng)不是那么強(qiáng)烈，只是少許不適，并不影響復(fù)習(xí)和考試，可以不必調(diào)經(jīng)。只有月經(jīng)期間反應(yīng)較重，比如說有嚴(yán)重痛經(jīng)反應(yīng)，甚至在平時(shí)需要服用止痛藥才能緩解疼痛的女性。

還有就是月經(jīng)期間會(huì)出現(xiàn)頭暈、失眠、嘔吐、全身乏力等表現(xiàn)，當(dāng)然還有月經(jīng)量較多，導(dǎo)致需要頻繁更換衛(wèi)生巾等，這些反應(yīng)會(huì)直接影響到考試和復(fù)習(xí)，才有考慮調(diào)經(jīng)的需要。

① 有嚴(yán)重痛經(jīng)反應(yīng)的女生，如腹部劇烈疼痛、全身乏力、嘔吐、出冷汗，難以堅(jiān)持長時(shí)間保持坐姿；

② 月經(jīng)量過多的女生；

③ 月經(jīng)時(shí)容易出現(xiàn)頭暈、失眠等癥狀的女生。

醫(yī)生介紹，推遲例假的藥分為兩種：一種是單純的孕激素，比如安宮黃體酮類藥物；一般口服安宮黃體酮，每天一次，每次5片，連續(xù)吃，一直到考試結(jié)束后停用即可，3天后月經(jīng)會(huì)來潮。當(dāng)然也可以注射黃體酮，每天10毫克，也是連續(xù)打到考試結(jié)束后停用。另一種是短效避孕藥，比如 媽富隆。不過這類藥都要提前調(diào)理服用才有效。

1.黃體酮

黃體酮雖然能調(diào)整月經(jīng)周期，但它不是萬能的。黃體酮屬于處方藥，需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。它的副作用有陰道出血，體重明顯增加或減少，宮頸分泌物性狀改變、乳房腫脹、惡心頭暈、失眠、有的甚至?xí)�出現(xiàn)肝功能異常。所以要慎用黃體酮，沒啥大事別亂給自己下藥。

2.短效避孕藥

雖然短效避孕藥并不會(huì)影響健康和生育能力，但是不良反應(yīng)也是存在的，比如說不規(guī)則出血、反胃、惡心頭暈等。

偶爾人為地調(diào)節(jié)月經(jīng)，一般不會(huì)給日后正常的經(jīng)期帶來麻煩，引發(fā)日后排卵功能障礙，導(dǎo)致不孕。但是沒有特殊情況，不建議服用藥物調(diào)整周期。

也不要聽信一些謠言，例如：喝醋、喝涼水閉經(jīng)，這些方法很容易對身體造成傷害！

再強(qiáng)調(diào)一遍，一切都要根據(jù)醫(yī)生的指導(dǎo)意見行動(dòng)，切忌擅自用藥！

考生經(jīng)期前不要吃冷飲，不要沖涼水澡，不用涼水洗腳。家長還可以幫助考生把姜末剁碎沖到紅糖水里喝，效果不錯(cuò)。敷熱水袋、臥床休息，都可以緩解癥狀。

如果考生在月經(jīng)前期已有腹痛及緊張感，就需要服用一些維生素和微量元素，像B族維生素、鉀和鎂等。

婦科專家建議：女孩子睡前最好喝一杯熱牛奶(牛奶中含鉀多)，并在奶中加一勺蜂蜜(蜂蜜中鐵含量豐富)。對于有痛經(jīng)史的考生，建議首先去醫(yī)院檢查，了解造成痛經(jīng)的原因，再根據(jù)醫(yī)生的建議做相應(yīng)的治療。

民間流傳著很多治療痛經(jīng)的偏方，其中最普遍、最常用的方法是喝紅糖水，這種方法很有效。此外，喝姜湯也能達(dá)到緩解痛經(jīng)的效果。

1.選擇大品牌，起碼質(zhì)量過關(guān)，正規(guī)品牌都是經(jīng)過高溫消過毒的，可以減少細(xì)菌進(jìn)入體內(nèi)導(dǎo)致痛經(jīng)。

2.根據(jù)個(gè)人體質(zhì)選擇衛(wèi)生巾材質(zhì)。如果不挑的話，可以選擇網(wǎng)面衛(wèi)生巾，因?yàn)槊廾嫘l(wèi)生巾在你運(yùn)動(dòng)摩擦?xí)r會(huì)把棉線絲帶入體內(nèi)，造成痛經(jīng)，或增加痛經(jīng)的疼痛程度，網(wǎng)面衛(wèi)生巾可以有效解決痛經(jīng)癥狀。

3.最好買里面有獨(dú)立小包裝的痛經(jīng)貼，更加衛(wèi)生，也更放心。

4.衛(wèi)生巾建議買含有中藥成分的溫和性，ph值不要過高，也不要過低，以免影響正常的酸性，擾亂內(nèi)分泌，不能起到保護(hù)作用。更不要圖便宜買雜牌衛(wèi)生巾

5.衛(wèi)生巾的品牌，建議每次來都用一個(gè)牌子的衛(wèi)生巾， 因?yàn)樯眢w會(huì)有一個(gè)適應(yīng)程度和適應(yīng)期，要是總是換，會(huì)影響正常的ph酸堿值，擾亂內(nèi)分泌，是經(jīng)血運(yùn)行不暢從而加劇痛經(jīng)。

6.再買的時(shí)候看清楚品牌衛(wèi)生巾出廠日期和廠家，不要買過期產(chǎn)品和三無產(chǎn)品，為了保險(xiǎn)一點(diǎn)，最好買離到期日遠(yuǎn)一些的產(chǎn)品。

7.平時(shí)勤換內(nèi)褲，最好不要使用護(hù)墊，保持清爽干凈，這樣在痛經(jīng)來臨時(shí)，才會(huì)更輕松自在。

很多女生擔(dān)心在高考期間來月經(jīng)，學(xué)習(xí)能力、思維能力等會(huì)下降影響考試。其實(shí)經(jīng)期一般不影響學(xué)習(xí)。你只要做到：

第一，保持良好穩(wěn)定的情緒，消除對月經(jīng)的恐懼心理。 過分的情緒反應(yīng)和勞累都會(huì)引起加重子宮肌肉的收縮、痙攣，請記住，痛經(jīng)是與個(gè)人對疼痛的敏感度有關(guān)。一些女孩精神緊張怕痛，反而導(dǎo)致痛經(jīng)。 

第二，盡量使緊張的心情松弛下來是非常關(guān)鍵的。 學(xué)會(huì)自我放松，如聽聽節(jié)奏舒緩的輕音樂。有經(jīng)前期綜合癥的女生可以做一些松弛練習(xí)來緩解緊張焦慮的心情。

有的考生在高考期間忽然感冒，又擔(dān)心吃感冒藥會(huì)讓腦袋昏昏沉沉影響發(fā)揮，這可如何是好？

北京安貞醫(yī)院感染科副主任陳吉祥醫(yī)生建議，相比泰諾感冒片、含撲爾敏的復(fù)方制劑，感冒顆粒沖劑、清熱解毒口服液等中藥副作用較小，比較適合考生服用，吃完不會(huì)昏昏欲睡。

此外，感冒后尤其要注意休息，多喝水，可以適當(dāng)喝點(diǎn)淡鹽水，補(bǔ)充炎熱夏季流失的水分，及時(shí)做好防暑降溫，但注意空調(diào)溫度不要過低，25℃左右比較合適，也不要喝冰水、冰飲料。

有的考生很不解：自己平時(shí)腸胃也沒有大問題，可一到考試，特別是一進(jìn)考場就會(huì)突然感覺肚子痛，或打嗝，或想去廁所。中山大學(xué)附屬第六醫(yī)院消化內(nèi)科副主任郅敏說，情緒過度緊張時(shí)，會(huì)導(dǎo)致消化系統(tǒng)功能紊亂，出現(xiàn)打嗝、反胃、惡心、腹痛等癥狀，這就是腸易激綜合征的表現(xiàn)。不僅考試前容易發(fā)生，有的人只要吃了稍微有點(diǎn)問題的食物，就比別人更容易鬧肚子。

有腸易激綜合征的考生，最好請醫(yī)生為你開好備用藥——解痙止痛藥物，如果到了考場出現(xiàn)腹痛甚至腹瀉，可以服用以緩解腹痛。

考生還可以服用蒙脫石散止瀉藥，一次一袋，一天三次，沖泡時(shí)注意多兌水，一般用50毫升水沖調(diào)一包藥物；此外，可以服用口服補(bǔ)液鹽，預(yù)防和治療脫水；還可以服用調(diào)節(jié)腸胃微生態(tài)，助消化的藥物。

常見的急性牙痛一般有三種情況：

①牙髓炎

如果牙齒冷熱敏感，且持續(xù)疼痛，可能是牙髓炎，一般是齲齒深入神經(jīng)，導(dǎo)致牙神經(jīng)發(fā)炎了。遇到這種情況，考生可以到藥店買牙痛水，蘸著小棉球，放到疼痛的牙洞里減輕疼痛；或者用土辦法，把花椒或者六神丸放到牙洞里也有止痛效果。

②根尖周炎

如果牙齒不敢咬合，一碰就疼，且牙齒有伸長的感覺，這種情況有可能是根尖周炎。一般需要吃消炎藥，比如廣譜抗生素頭孢，加抗厭氧菌的甲硝唑，同時(shí)還可以口服止痛藥。

③智齒冠周炎

如果是口腔最里面新長出來的牙齒腫痛，則可能是智齒在作怪，處理方法也是頭孢+甲硝唑+止痛藥，同時(shí)用藥物漱口水含漱，局部上點(diǎn)碘甘油。

當(dāng)然，高考結(jié)束后一定要及時(shí)就診。